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                      What's             
​ 
GYROKINESIS®︎
      exercise…?

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元バレエダンサー、ジュリウ・ホバス氏が考案したNY生まれのエクササイズ。

主に背骨や丹田(シードセンター)
を意識しながら
太極拳、水泳、 気功、バレエ、ヨガを
ベースとした
円や螺旋を描くような
曲線的なムーヴメントで構成されています。

ジャイロキネシス®︎特有の深い呼吸と
ムーヴメントを
連動させながら行うことにより

血液・神経系の循環が促され
関節・筋肉周りの動きが
どんどん潤滑になっていき

エクササイズを行った後は
全身がのびやかで清々しい感覚になります。

あらゆる角度を使う
​3Dムーヴメントで
構成されているので

日常的な動作〜
あらゆるスポーツやダンスにおいて
幅広い分野の動作に
活かすことができます。

期待できる効果としては

・姿勢改善
・筋力向上
・体幹意識•強化
・関節可動域の向上
・運動パフォーマンスの向上
・ストレッチ
・リハビリ
・リラクゼーション
・自律神経を整えるetc...

ドイツでは医療機関と提携し
リハビリの一環として
取り入れられているなど

その効用は広く認められています。

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このホームページは、米国 ジャイロトニック®︎本部の許可を得て運営しています。
GYROTONIC®, GYROTONIC® & Logo, GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®, ジャイロキネシス®︎,
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