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What's
GYROKINESIS®︎
exercise…?
元バレエダンサー、ジュリウ・ホバス氏が考案したNY生まれのエクササイズ。
主に背骨や丹田(シードセンター)
を意識しながら
太極拳、水泳、 気功、バレエ、ヨガを
ベースとした
円や螺旋を描くような
曲線的なムーヴメントで構成されています。
ジャイロキネシス®︎特有の深い呼吸と
ムーヴメントを
連動させながら行うことにより
血液・神経系の循環が促され
関節・筋肉周りの動きが
どんどん潤滑になっていき
エクササイズを行った後は
全身がのびやかで清々しい感覚になります。
あらゆる角度を使う
3Dムーヴメントで
構成されているので
日常的な動作〜
あらゆるスポーツやダンスにおいて
幅広い分野の動作に
活かすことができます。
期待できる効果としては
・姿勢改善
・筋力向上
・体幹意識•強化
・関節可動域の向上
・運動パフォーマンスの向上
・ストレッチ
・リハビリ
・リラクゼーション
・自律神経を整えるetc...
ドイツでは医療機関と提携し
リハビリの一環として
取り入れられているなど
その効用は広く認められています。
このホームページは、米国 ジャイロトニック®︎本部の許可を得て運営しています。
GYROTONIC®, GYROTONIC® & Logo, GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®, ジャイロキネシス®︎,
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