203 private studio

 GYROKINESIS®︎ 
毎週火曜日19:30~21:00

【受講料(税込/完全予約制)】
月4回8,400円 (2,100円/1回)
月3回6,900円 (2,300円/1回)
月2回5,000円 (2,500円/1回)
ビジター料金2,700円
(Trial料金2,000円)

現金受付のみ
(なるべくお釣りがないようにお願い致します)
翌月1回繰越可能です
※定員10名程度
10分前からスタジオ入室可能
※ヨガマット無料貸し出し

※(経験者向け)Zoomオンライン参加可能


 

※LINEを使用していない方は『Contact』よりご連絡ください。
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What's               
​ 
GYROKINESIS®︎
                                    exercise…?

元バレエダンサー、ジュリウ・ホバス氏が考案したNY生まれのエクササイズ。

主に背骨や丹田(シードセンター)
を意識しながら
太極拳、水泳、 気功、バレエ、ヨガを
ベースとした
円や螺旋を描くような
曲線的なムーヴメントで構成されています。

ジャイロキネシス®︎特有の深い呼吸と
ムーヴメントを
連動させながら行うことにより

血液・神経系の循環が促され
関節・筋肉周りの動きが
どんどん潤滑になっていき

エクササイズを行った後は
全身がのびやかで清々しい感覚になります。

あらゆる角度を使う
​3Dムーヴメントで
構成されているので

日常的な動作〜
あらゆるスポーツやダンスにおいて
幅広い分野の動作に
活かすことができます。

期待できる効果としては

姿勢改善・筋力向上
体幹意識•強化
関節可動域の向上
運動パフォーマンスの向上
ストレッチ・リハビリ
リラクゼーション
自律神経を整えるetc...

ドイツでは医療機関と提携し
リハビリの一環として
取り入れられているなど

その効用は広く認められています。

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GYROTONIC®, GYROTONIC® & Logo, GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®, ジャイロキネシス®︎,
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